现如今,抑郁症已成为一种发病率较高的心理疾病。抑郁症不仅对人的身心造成极大的伤害,还会产生许多使人不适的躯体症状,更严重的是有些抑郁症患者会产生自杀倾向。
当今,因抑郁症而自杀的报道已屡见不鲜。所以,抑郁症慢慢的变成了当代急需被人们所重视的疾病之一。
所以,判断自己是不是有抑郁症的征兆显得很重要。判断自己是不是存在抑郁症的风险,及时进行干预,能够获得很好的成效,从而防止更严重的症状。
是否有抑郁症的倾向,能够最终靠以下六点在判断。如果这几个症状占了半数,则显示你可能有患上抑郁症的风险,应该及时咨询医生的意见。
一、长时间情绪低落。长期的情绪低落是抑郁症的一个最基本的特征。抑郁症患者的情绪低落与正常人不一样,正常人的情绪一般属于一个较稳定的状态,虽然会出现情绪的低谷,但会上下波动。
抑郁症患者是长时间处于低谷状态,且没有精神,对任何事物都感到没有兴趣,甚至觉得生活没有价值。
而且,正常人的低落情绪一般是受到外界影响而引起的,而抑郁症患者的情绪低落大多是由激素导致的,是一种看起来似乎毫无理由的悲伤。
二、自我认同度低、抵触社交。抑郁症患者由于一直处在情绪低落的状态,使他们感到缺乏动力。这会极度影响他们的日常生活,并且影响工作学习的效率。
抑郁症患者有一个性格特点,就是他们对自己的要求通常比较严格,这类性格的人是易患上抑郁症的人群。
同时,缺乏动力会使他们逃避社交,觉得自身与他人格格不入,长期以往会使患者与社会主流脱轨,精神情况变得更差。
三、记忆力下降。抑郁症患者有一个明显的特征,就是无法集中注意力,会明显感觉到学习工作要比以前困难。因为抑郁症会影响大脑的功能,甚至会出现认知障碍。
例如学生会感觉到学习上要比以前困难,无法将注意力集中在课本上,并且产生焦虑感,成绩也会随之明显下降。
四、睡眠障碍。很多抑郁症患者会出现睡眠障碍,特别是出现早醒的症状,这一点常常会被人忽略。
此外,晚上入睡困难、睡眠质量低、多梦等,都属于睡眠障碍。且随着病情的逐渐加重,这样的一种情况会慢慢的严重。
五、焦虑。抑郁通常都伴随着不同程度的焦虑。抑郁症患者很有可能会由于受到情绪问题的影响,认知水平下降,做事情明显比以往困难,而感到焦虑迷茫,觉得自身的生活没有前途,由此产生更深的焦虑感。
因为抑郁症患者长期缺乏生活动力,与社会脱节,可能会觉得自身没有存在的价值,或认为没有支持自己继续生活下去的希望,感觉到很困难而产生了自杀的想法。
如果出现了这种情况应该及时干预,不应该过度苛责患者,而应该积极帮他们解决心理问题。
总之,如果出现抑郁症的征兆,不应该自己胡思乱想,妄下定论,而应该咨询专业技术人员的意见,选择正确的治疗方案。只有做到及早干预,才能避免病情恶化,带来更严重的后果。