年轻人的婚姻焦虑或许涉及到对未来的忧虑、对伴侣挑选的犹疑、对婚姻日子的不确认性等方面。以下是一些缓解年轻人婚姻焦虑的主张：

  1. 树立自我认同：年轻人需求进一步探究自己，清晰自己的工作、学业规划、兴趣爱好和价值观。这有助于他们确认自己的日子方针和对未来的期许，然后减轻婚姻带来的焦虑。

  2. 与家人朋友坦白交流：年轻人可以与家人、朋友就婚姻焦虑进行坦白交流，寻求情感上的支撑和理性的主张。

  3. 寻求心思咨询：假如焦虑感觉过重，年轻人可以寻求专业心思咨询师的协助，取得更多的情感支撑和教导。

  4. 完善自我：年轻人可以终究靠培育兴趣爱好、寻求学业和工作开展、丰厚自己的日子，进步本身的归纳素质和魅力，然后更自傲和达观地面临婚姻。

  5. 了解婚姻：年轻人可以测验了解和学习关于婚姻和家庭日子的常识，可以终究靠一些书本、课程或许参加婚姻教导来获取婚姻常识，更理性地看待婚姻。

  6. 放缓脚步：关于婚姻不要急于求成，年轻人可以理性看待爱情，不要被外界的压力影响，稳重挑选正真合适的伴侣和婚姻机遇。

  以上主张可以在必定程度上协助年轻人缓解婚姻焦虑，一起也需求了解每个人关于婚姻的情绪和挑选是不同的，尊重每个人的个人决议计划。