7月16日,快手联合人民日报健康客户端发起第二期《走出心理困境》直播访谈,并邀请5位新晋快手种太阳计划守护官的心理健康专家,就从校园、家庭到职场成长道路上的个人心理健康问题,分享他们的故事和观点,期望通过知识的科普传播,给有心理危机的人以启发,帮他们走出心理困境。
据了解,加入种太阳计划的5位心理健康专家,有来自知名医院精神科的医生,也有自来心理咨询一线的全国首批心理咨询师,还有从事家庭教育工作达35年的专家。“我们大家都希望有更多的专业技术人员、专业的机构等,加入种太阳计划,关爱平台用户的心理健康,守护好用户的生命安全。”快手种太阳计划负责人林雨说。
在快手新知支持的这场直播访谈中,青少年的心理健康问题是种太阳计划守护官首要讨论的话题。
孩子得了抑郁症有哪些表现?北京儿童医院精神科主任崔永华介绍说,心烦易怒是最常见的表现,其他还有:出现各种躯体化的症状,如头疼、恶心、呕吐、腹泻,甚至体温升高,有的孩子会出现失眠,或入睡困难,或早醒,食欲下降。“也有少数孩子食欲变得旺盛,靠吃东西来减压,让自己心理暂时放松。”
崔永华说,在发现孩子异常或出现抑郁征象时,寻求专业技术人员的帮助是最重要的一步。“有些时候,家长作为非专业技术人员不好界定孩子到底是否抑郁,寻找专业人员的帮助,能指导我们更精准行动。”
快手创作者@宗春山家庭教育 是北京市青少年法律与心理咨询服务中心名誉理事长,在直播连麦中,他说从业过程中,深刻地感受到“孩子有病大人先吃药”。他表示:“孩子出现一些明显的异常问题,绝大多数是父母教育不当、应用的教育方式不对导致的,因此仅仅教育孩子是不够的,更多地要引导家长,对家长的教育‘治未病’,这里的‘未’就是未发生的未。”
谈及孩子与家长关系时,宗春山还解释自己做科普短视频的初衷。他说,他发现有些家长意识不到家庭教育的重要性,父母的举动非常容易被孩子模仿,父母的心理健康状态、道德品质,对子女心理健康也有着直接性关系。例如在孩子生长发育期间,父母经常吵架,或是经常打架,就会给孩子心理带来阴影,还会给孩子精神上带来疾病,如抑郁症和焦虑症等,这类问题非常普遍。
在收到快手平台的入驻邀请时,宗春山非常爽快地答应了,他也希望借助平台的优势,能够接触和影响到更多的家庭和家长。在入驻3年多的时间里,他已发布1100多条科普短视频,吸引了52.9万人关注。
种太阳计划守护官、快手创作者@心理专家刘爱民 在创作中也发现,有些家长在发现孩子异常后,并未及时询问孩子的情况,有的还抱着“等一等再看”、“没准扛着扛着就好了”的心态,甚至即使孩子确认患上了抑郁,也不敢去求助,觉得这是很丢人的事。“这些都是错误的认知,要通过持续不断地科普改变这种认知。”
种太阳计划守护官、快手创作者@心理治疗师老秦 是青岛市市立医院临床心理科的医生,他有10年多的临床工作经验,他发现很多人对于心理方面的疾病了解甚少,甚至把心理疾病等同于精神病,带着一种恐慌的抵触心理,或有着很明显的病耻感。他希望借助短视频平台的科普传播,帮助人们正确认识心理疾病,减少对心理问题的歧视和误解。
在直播访谈中,三位种太阳计划守护官还就网友们普遍关心的“如何缓解抑郁”的问题,给出建议。
快手创作者@精神科医生赵婷建议:首先是发泄,比如找个没人的地方大哭或者大喊,把内心积压的不积极的情绪释放开来;其次是找一个自己的兴趣爱好,比如听舒缓的音乐;再者走出家门,晒晒太阳,或进行适当的运动,如快走、慢跑、瑜伽、太极等,她还建议运动一周至少三次,每次不低于30分钟。
对那些不喜欢运动的,崔永华推荐了一个“静”的方法:“你们可以试试写心情日记。”他说,记录一遍就等于一次书面的倾诉,相当于我们心里的一次复盘,写完之后就撕掉或者删掉都没问题,只在乎写的过程,这是一种很好的心理减压方式。他还说道:减压方式要因人而异,关键是找到一个对自己最合适的方式。
刘爱民认为,有焦虑或抑郁情绪的人,他们要的是陪伴,这样一个时间段可以找亲人、朋友倾诉一下,无论是面谈、电话、视频,都是可以再一次进行选择的通道,要敢于去谈。“不要说我好像骚扰到对方了,或者打扰到对方了,完全不用这么想。”
作为山西医科大学第一医院精神科的一名医生,赵婷自去年入驻快手以来,已发布了496条科普视频,网友们的私信、评论等互动,不仅是她日常创作的选题来源,也让她见证了网友间互相传递的温暖。
在当晚的直播连麦中,赵婷分享了一个片段:一周前,她发了一条关于抑郁症的视频,在浏览网友评论时,她偶然间看到一位网友的留言说“今天是我在这样一个世界上的最后一天”,当时她很着急,担心网友做过激的事,于是她紧急在评论区安抚这位网友,并发了一条视频鼓励他,此后有大量网友去他的评论区安慰他、鼓励他。
赵婷说,假如发现身边有想要轻生的人,我们有很多事可以做:首先是拿走他们身边所有可能伤害他们的工具;其次要鼓励他们,理解他们,要尽量感同身受,告诉他们你会一直在身边陪伴;最后要及时寻求医生的帮助。
短视频平台也在打捞这些求助的信号。据了解,2021年8月快手正式组建自杀干预社会救助小组,通过AI预警系统识别、建立安抚干预标准流程,7X24小时在线干预挽救有自杀倾向的人,仅今年上半年,已协助配合各地警方成功挽救130人。
今年5月,快手上线“种太阳计划”,一方面通过发挥平台技术优势,识别、发现有轻生倾向的人,并联动警方干预挽救;另一方面通过发挥平台内容优势,联动媒体、心理健康专家、平台上的专业创作者等,通过心理健康知识的科普,给那些有心理危机的人以启发,在他们心里种个太阳,帮他们走出心理阴霾。
7月16日,快手联合人民日报健康客户端发起第二期《走出心理困境》直播访谈,并邀请5位新晋快手种太阳计划守...
7月16日,快手联合人民日报健康客户端发起第二期《走出心理困境》直播访谈,并邀请5位新晋快手种太阳计划守...
7月16日,快手联合人民日报健康客户端发起第二期《走出心理困境》直播访谈,并邀请5位新晋快手种太阳计划守...
7月16日,快手联合人民日报健康客户端发起第二期《走出心理困境》直播访谈,并邀请5位新晋快手种太阳计划守护官的心理健康专家,就从校园、家庭到职场成长道路上的个人心理...
7月16日,快手联合人民日报健康客户端发起第二期《走出心理困境》直播访谈,并邀请5位新晋快手种太阳计划守...
国内多家快递公司公布6月经营简报,顺丰、申通、圆通、韵达均实现盈利收入......
据《证券日报》报道,供应链消息显示,全球首个三折叠屏手机样机已出,......
据懂车帝报道,比亚迪将在 8 月推出 2025 款海鸥掀背车,主要会对车辆......
郭明錤透露,iPhone芯片代工商台积电近期表示他们并未看到需求量开始上涨,摄......
据央视新闻报道,当地时间 7 月 19 日,微软技术故障已致美国超 2000 ......
7月19日晚,小米新新一代折叠屏手机-小米 MIX Fold 4正式对外发布。从外观......
近日,淘宝官网发布通知,为了适应市场变化,降低卖家管理评价的成本,......
为了推动人工智能安全和安全标准的建立,微软、英伟达、OpenAI、谷歌、......
7月26日起,通过核查的“无车家庭”可登录北京市小客车指标调控管理信......
7 月 19 日消息,据雷峰网《新智驾》报道,百度智能驾驶事业群组(IDG......
从外媒最新的报道来看,在大力投资人工智能的三星电子,已经收购英国的......
大家都关注他们谈了什么,其实,当场直播中,与辉同行直播间还售出了不......
美团今日发布了重要的公告称,7月19日回购423.29万股公司股份,每股回购价格为1......
7 月 19 日消息,7 月 18 日,针对长城汽车坦克品牌“停产”相关传闻......
按特斯拉方面公布的消息,他们将在7月23日美股收盘后,发布二季度的财......
7月19日消息,在今晚举行的“2024雷军年度演讲”上,小米正式对外发布了小......
而在手环背部,小米手环9升级双灯监测模组,由一颗红灯、一颗绿灯和一......
全新的小米Buds 5将旗舰耳机体验普及下放,不仅延续了经典的美学设计,......
在IPO的关键时期,广汽埃安销量不升反降,高端化转型又迟迟不见成效,......
与此同时,Redmi与兰博基尼合作的第二款机型Redmi K70至尊冠军版也同期......
小米在今晚的新品发布会上,正式推出了旗下首款小折叠屏旗舰手机——小......
7月19日晚,小米新新一代折叠屏手机-小米 MIX Fold 4正式对外发布。从外观......
在IPO的关键时期,广汽埃安销量不升反降,高端化转型又迟迟不见成效,......
7月19日消息,今天全球各地许多 Windows 用户在社会化媒体抱怨遭遇蓝屏死......
今天下午,有网友在社会化媒体反映,微软电脑出现批量蓝屏,“中午一觉睡......
7月18日,全球领先的IT市场研究和咨询公司IDC发布《中国金融行业分布式......
据数码博主最新发布的信息数据显示,全新的iPhone 16 Pro将提供一款全新的......
继年初港人来沪可“一码通行”乘公交、搭轮渡后,7月17日,上海地铁也......
7月17日消息,7月19日,小米科技创始人、董事长兼CEO雷军将进行最新年......