作为西雅图爱情实验室三部曲之一，《爱的博弈》提供了婚恋中一切信任问题与冲突的答案，揭示关于爱的谜团：为何有些爱情持久，有些爱情早逝？该如何建立信任，避免不忠与背叛？背叛爱情的10种表现是什么？

  本书用科学的方法教你把握爱情的来龙去脉，找出爱情冷却的蛛丝马迹，修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。

  为何丈夫在旁就能平复妻子的恐惧？慢慢的变多的研究表明，高度信任的亲密关系会刺激女性合成催产素——人们常称之为“拥抱激素”（cuddle hormone），因为它与伴侣间的亲密联系、孩子对母亲的依恋以及性吸引力有关。在女性因压力而产生不利于健康的生理反应时，这种激素会保护她免受侵害。催产素（对于男性来说则是后叶加压素，或称抗利尿激素）的作用为咱们提供了进一步的证据，证明我们的恋爱关系足以影响我们的生理健康，反之亦然。

  科恩的理论显示，伴侣会“互相协助调理”他们的生理状况。简单来说，就算他们没办法控制自己的情绪，也能安抚彼此。我们从伴侣冲突研究中可以得知，情绪一旦激动，我们的大脑就很难抑制恐惧反应。但互相信赖的伴侣却总能安抚对方的恐惧。在托马斯·刘易斯（Thomas Lewis）、法里·阿米尼（Fari Amini）和理查德·兰农（Richard Lannon）的著作《爱在大脑深处》（A General Theory of Love）中，他们以亲子关系为例讨论了信任对人的影响。他们写道，这种在两者间同步双向交换的信息能改变彼此的激素水平、心血管功能、睡眠周期以及免疫功能等。

  在一项针对100对离婚夫妻的研究中，我发现如果妻子的信任度高（即使丈夫的信任度不高），这对夫妻的血流速率就会保持在相比来说较低的水平。这是个很不错的信息，因为较低的血流速率是未患高血压的指标之一。虽然我们还不能肯定妻子的高信任度是否是造成这一现象的原因，但两者之间必然存在某种联系。有趣的是，丈夫的信任度对血流速率的影响不大。因此我逐渐倾向于认为，一般来说妻子的安全感对婚姻动力学的影响更大。如果男性能意识到让妻子拥有安全感是多重要，他们的婚姻关系会得到极大改善，他们自己的健康情况也一样。当然，无论男女，人人都希望得到伴侣的信任。一段稳定、彼此信赖的亲密关系往往会让人更不易死于心血管疾病、癌症、外科手术及其他疾病。

  结论显而易见：一段令人愉快的亲密关系对你的健康有益，而信任度低的婚姻则会“置人于死地”。如果你感到你的婚姻已经糟糕到了无可挽回的地步，结束这段婚姻可以帮你提升健康指数。但你在离开或者被抛弃后的所作所为才真正至关重要。这就是我在本章开头提出的那个问题的答案：糟糕的婚姻会损毁你的健康，但是统计证明，长期的孤独才是更猛烈的毒药。

  一段令人愉快的亲密关系对你的健康有益，而信任度低的婚姻会“置人于死地”。如果你感到自己的婚姻已经糟糕到了无可挽救的地步，结束它能提高你的健康指数。

  孤独人群的死亡率相当高，这早已有记录可考。加州大学伯克利分校的学者莉萨·伯克曼（Lisa Berkman）博士和莱恩·塞姆（Len Syme）博士曾做过一个经典的流行病学研究，参与的被试多达9 000人。他们发现，亲密的友谊或婚姻能延续10年寿命。而由洛伊丝·维尔布鲁根（Lois Verbrugge）博士进行的后续研究则证明，如果婚姻幸福，差别还会更大。在实验开始的6年之后，那些已结婚或有可信赖的亲密朋友的人的存活率达到将近80%；而那些没有这类社会联系的人的存活率只有50%。即使是一段并不愉快的婚姻也能令人获益，对男性来说更是如此。所有的研究结果都显示，与糟糕的婚姻相比，长期孤独更可能快速缩短你的预期寿命。

  到目前为止，科学家还不清楚孤独感和过早弃世在生物层面上的联系。但在这一领域，芝加哥大学社会心理学及心理生理学学者约翰·卡乔波（John Cacioppo）博士提出了领导理论，该理论认为孤独会导致动脉收缩，进而引发高血压。

  我可不是在劝你要勉强维持没有办法挽回的婚姻以保护你的健康。应对这令人悲伤的统计数据的方法并非忍受痛苦的婚姻，而是要努力避免陷入与世隔绝的孤独。你能开始一段全新的爱情，或者加强与朋友的联系，而不是关上大门，将世界隔绝在外。我在表13-1里列出了一位从糟糕婚姻中解脱的女性所面对的抉择以及可能的结果。她到底应不应该再次陷入爱河，信任他人？摆在她面前的是她一生中最重要的社交决定。她的选择非常有可能会影响她未来的健康情况和寿命。

  至于自认孤独者在总人群中所占的比例，或如此多的人似乎不愿结束孤独的原因，目前尚无可靠的统计研究可做解释。但我们已知道，长期孤独的人群存在一些共同特征。尽管他们渴望受到关注、享有亲密关系，但他们识别谎言的能力实在太差。有时他们会接受不公平的待遇，仅仅是为了讨人喜欢；有时他们却极度怀疑那些其实让人信服的人。他们总担心自己会遭到背叛，所以在与潜在伴侣建立亲密关系之前就将其推得远远的，所以他们陷入孤独无法自拔。

  在卡乔波的实验中，他用核磁共振成像技术追踪大脑内的葡萄糖代谢过程。他发现，如果给被试看表情快乐的人物图片，孤独的人产生的愉悦感会比他人的少；如果让他们想象某个社交场景，他们大脑中和恐惧有关的部分就会活跃起来。

  如果你不确定谁可以信任，保持警惕当然合情合理——特别是当你过去至少有一段毒药般的婚姻作为“佐证”。但如果你的情况正是如此，我就要特别向你强调努力提高识人眼光的重要性。有研究表明，如果没有适当的外界干预，孤独感不会跟着时间而消退。并且正如我们的所见所闻所显示的那样，孤独很可能会危害你的健康。

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