他们不仅是生气时指责人，不生气时，甚至是高兴时，也会指责一两句，否则就会不舒服。

  这一类人眼中都是别人的不足，非常热衷于去挑别人的错误，而且他们会无端放大他人的缺点，而无视他人的优点。这类人总是会认为他们自己是对的，很难去反思自我。

  比如说孩子生病了，指责型的父母就会埋怨，是由于你不听话你才生病的，你生病了还给我们添麻烦，就好像孩子自己愿意生病一样。

  他们经常在家里面挑你刺、有点事情就说：你做什么行？这点事情都干不好、地拖得不干净、门没关、灯没关等等……他都能找到事情来指责你。

  再比如，如果家中忽然出现了一些突发的情况，指责型人格的伴侣会首先指责你，而不是去想解决的方法。

  作为“指责型人格者”的另一半，常常生活在混乱的，失序的，拧巴的，焦虑的，随时要爆发情绪的状态下。甚至开始有效学习“指责型”的一方，也变成了指责型人格，事事挑刺。

  如果你的伴侣是这种人格类型，长时间处在这种负面沟通模式中，你可能会感到自信心下降、自我怀疑、自我否定、情绪悲观甚至抑郁等心理健康状态，婚姻的质量也可能大幅度降低。

  如果感到自己无法改善这种关系，就要重新评估这段关系的价值，认真考虑是不是需要结束这段关系。

  不论他如何指责你，贬低你，否定你，打击你，你都淡然处之，不能被他的语言，轻易影响到你的信念和勇气。

  人都有脆弱的一面，当人们受到外界带来的伤害时，第一反应有很大的可能性就是怀疑自己。

  所以，你要明辨是非，不要什么锅都往自己身上背，告诉自己，这不是你的问题。

  你要明白自己的优点和长处，并保持坚定的自我认识，不应仅因几句批评便陷入自我怀疑。

  指责型的人的指责是一种缺乏人际界限的表现，是一种试图让别人为其情绪负责的不合理要求。

  注意的是要避免无谓的争执，与这样的人争论毫无益处，他们都不太可能听到你的声音，甚至因为争执往往会加剧情绪对立。

  你只需告诉他们，你不同意他们的评价。他仍然指责你，你就离开，装作听不到。

  面对指责的人，你需要传递的是：你很不错，但你要自己处理情绪。如果是力所能及，我愿意帮助你；但是为你的情绪买单，这不是我的责任。

  指责型人格形成的原因可能与原生家庭有关。他们的父母大概率是指责型人格，由于从小被父母打压以及指责，所以他们复制了父母的相处模式，长大后也开始指责别人，包括伴侣和孩子。

  还有那些被父母溺爱长大的孩子，他们自私霸道，生活中总是以自我为中心，喜欢评判他人，觉得自身做什么都是对的，容易陷入指责模式中难以自拔。

  指责型人的内在就是一个无助、匮乏的婴儿，他们其实就是极度虚弱、自卑的。他们缺乏自我接纳、自我安抚的能力。

  指责是一种高姿态，他们通过这一种高姿态的方式掩盖了自己的脆弱，塑造了一个“我很强大”的假象。

  在他们的认知中，失败和错误是就代表着“我不行”“要挨骂”“我不会被尊重”“我会被看不起”……

  久而久之，他们为了不被惩罚，不被轻视，就开始养成把“错误归到他人身上”的习惯。

  指责型人格的背后是因为缺乏认同、缺乏关注、缺乏安全感。他们从小是被情感忽视的，在成长过程中最需要的玩耍、共情、肯定，都是没有的。

  他们学习了父母的指责打压的模式，其实就是通过这一种方式来让别人看见，找存在感。

  表现出来的是缺乏同理心、自大、控制欲强，他们会放大你的缺点，瓦解你的自尊心，永远让自己处于高位。

  他们的指责纯粹是为了操控你PUA你，或者他们对你带有偏见，认为你从各个方面来说都配不上他，所以处处贬低你。

  对于那些本身就带有偏见的人来说，你是无法改变他们的，所以能做的就是尽快远离。

  对于病态自恋者来说，他们是PUA高手，是非常危险的，当你意识到伴侣在对你进行PUA时，你一定要果断远离，不要被对方的糖衣炮弹所迷惑。

  有些人内在是一个婴儿，指责你只是不愿承认自己的脆弱和错误，那么可以一笑了之。换一个角度想想，一个婴儿对着你嗷嗷叫，撒泼打滚，你作为一个成熟的成年人，会有这么大的情绪吗？

  如果你的伴侣只是通过这样的形式，寻求你的认可和肯定，那么不妨多去认同他、赞美他，学会欣赏他的优点。

  比如，有一位来访者说，她老公总是指责她一些鸡毛蒜皮的问题，比如，地没拖干净，衣服没收拾好，她心里觉得很委屈，觉得老公吹毛求疵。但跟他吵架、讲道理都没用。

  进行心理咨询后，通过一系列的梳理和分析，她认识到老公指责她的言外之意，是想让妻子看到他的付出，因为平时打扫卫生比较多的是老公，而老公也是在指责型家庭中长大的，在成长过程中很少得到父母的认可。

  她从此对老公多了赞美和肯定，当他说：“你做事情太糟糕了，太墨迹了。”她就赞美老公：“谁让我遇到了这么勤快，做事干脆利索的爱人呢。”

  因为付出被看见和认可了，老公也消停了，不再需要用指责的方式来获得认可了。

  如果你的另一半是指责型人格，你不了解对方是哪种类型，更不知道该怎么办，那么也可以寻求心理咨询师的帮助，找到问题的根源，从而调整这种沟通方式。

  ▎本文为广州听说吧心理咨询中心个人独创的文章，已做原创保护，转载时请标明出处，未经许可擅自使用者，本公司保留依照法律来追究的权利。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

  香港议员建议中央驻港人员可申请成为永久居民，保安局邓炳强拒绝提议，网友：好评，按法例办事！

  官方回应可直接取消难服众！已取消8年 为何中国移动还在偷偷收来电显示费

  与中坚力量共成长，2024建信信托艺术大奖评委会特别奖获奖艺术家凌海鹏

  今日热点：马丽影史首位票房破200亿女主演；暑期档电影票房连续三天破2亿元......