心理咨询其实是一次心灵探索之旅，这样的一个过程中，过去的记忆、压抑的情感、内在的关系模式、心理的创伤，都有机会得到浮现与理解，这能带来内在稳定性的增加，自信增强、自我功能的提升等等，

  我一直认为：找个咨询师，用数月到数年的时间，花费数千到数万的费用，来进行这种自我探索和成长之旅。这种事情，看上去很奢侈，但其实很值得。特别是一些在错误或问题环境中成长起来的人，更有必要通过心理咨询的过程得到某些特定的程度的重生。

  很多来访者是在做了心理咨询之后，才会感慨：为啥不早点开始？倒不是说心理咨询师有多么厉害，只是，很多来访者缺少心理成长空间，一旦找到了这样的空间，他们就有了呈现并疗愈自己的机会。

  有了这种成长的空间（关系）之后，来访者需要慢慢地转变心态，从急迫到淡定。不正确心态是：开始咨询后，时时关注它的结果，希望它早点出现；有了好结果之后，又特别担心失去它。结果当然是要追求的，但只有忘掉（忽略）结果才能有好的结果。

  一位来访者在咨询中取得了进展，困扰他多年的抑郁症状有了改善的征兆，他特别兴奋，他特别想要让这个好结果留存下来。可惜的是，这种过于急迫的心态再一次加重了他的症状。何时他改变了这种急功近利的心态（背后的原因要探索），何时他才能真正的康复。

  因此，如果你开始做心理咨询，不妨暂时把效果的追求放在一边，甚至把困扰的症状放在一边，而是能够在咨询中尽可能表达和分享自己的想法和感受，探索自己与他人的关系，认真思考自己与咨询师的关系，去探索浮现的记忆、梦、情感等等。这些看上去无关紧要的内容，却能不断地打开自己，让受伤的部分得到疗愈。

  不管你的心理问题是十年还是二十年，或者是一年还是两年，甚至是一个月或两个月，重要的是当你有痛苦时，可以找个地方找个人（并不全是心理咨询师，也可以是伴侣、朋友或家人，以及一切有助益性的关系），允许自己去探索自我，得到情感支持。这样的一个过程何时开始都不晚，而且越早开始越好。只有这样，痛苦才是你不断疗愈、心态转变、关系改变、心理成长的机会。

  不过，遗憾的是，很多人宁愿花费数万的费用去旅行、做美容、健身、参加培训等，却不愿意给自己一些时间、空间、金钱去做这种自我探索之旅，因为人们总是关注于短暂的快乐或成就，却忽视了情感和心理上的成长和成熟。从这个意义上来说，那些寻求心理咨询的人，往往是一些注重内心成长，更有勇气和智慧的人。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

  英保守党称“若赢得大选将把中国列为和俄伊同等威胁国家”，中方此前已表态

  中国球迷打卡新加坡门将桑尼的椰浆饭摊位，一顿饭31块钱，“味道很正”

  12岁男孩被两同学打成重伤 智力减退生活难自理 法院判赔164万执行难

  别盲目相信西医！中国工程院院士张伯礼：5000年的中医不是谁能否就否得了的，要文化自信

  与中坚力量共成长，2024建信信托艺术大奖评委会特别奖获奖艺术家凌海鹏

  小女孩路边挑战跳舞，活泼可爱自信大方，网友：小孩姐，你的穿搭有没有成人版

  妈妈带宝宝回老家去见太爷爷，许久不见 宝宝看到太爷爷那一刻眼睛都亮了，好喜欢最后一幕 太可爱了 表情都同步了！